Horário atual na Inglaterra - Saiba como se ajustar ao fuso horário local
Se você está planejando uma viagem para a Inglaterra, é importante saber qual é o horário local para se ajustar ao fuso horário e evitar confusão com as atividades programadas. O horário atual na Inglaterra é definido pelo Time Zone British Summer (BST) durante o verão e pelo Time Zone Greenwich Mean (GMT) durante o inverno.
Considerando que o Brasil está em um fuso horário diferente da Inglaterra, é necessário fazer um planejamento cuidadoso para evitar o jet lag e outros efeitos negativos no corpo causados pela mudança no horário. Confira abaixo como funciona o horário local na Inglaterra e dicas para minimizar os efeitos do jet lag durante sua viagem ao país.
Entendendo o horário atual na Inglaterra
A Inglaterra usa dois fuso horários principais: BST e GMT. O horário de verão começa em março e dura até outubro, quando os relógios são adiantados uma hora, passando do GMT para o BST. Isso significa que, quando a mudança é feita, a diferença de horário entre o Brasil e a Inglaterra é de quatro horas.
Durante o inverno, quando o horário de verão termina, a mudança de horário é revertida e o Reino Unido volta ao GMT novamente. Os relógios são atrasados em uma hora, diminuindo a diferença de horário entre o Brasil e a Inglaterra para três horas.
Ajustando-se ao fuso horário da Inglaterra
Para minimizar o impacto do jet lag durante a sua viagem à Inglaterra, é altamente recomendável ajustar seu relógio algumas semanas antes de sua partida. Gradualmente adote o horário padrão da Inglaterra uma semana antes da viagem programada, dormindo e acordando uma hora mais cedo ou mais tarde, dependendo do seu itinerário.
Evite dormir durante o voo e beba muita água para se manter hidratado. Uma vez que você chegar na Inglaterra, tente se ajustar ao horário local o mais rápido possível. Faça exercícios aeróbicos leves e tome bastante sol pela manhã para ajudar seu corpo a se adaptar ao novo fuso horário.
Conclusão
O horário atual na Inglaterra é crucial a ser levado em consideração ao viajar para o Reino Unido. Não se esqueça de ajustar seu relógio de acordo com o horário local e leve em conta a mudança de horário sazonal. Além disso, siga as dicas acima para minimizar os efeitos negativos do jet lag. Assim, você pode aproveitar ao máximo sua viagem a este maravilhoso país sem sofrer os efeitos do fuso horário.
